很多女性朋友对月经不调没有一个正确的认识，以至于对月经周期出现的变化过度紧张，还会把一些食物当做缓解痛经的宝贝等，这些都属于月经不调的认识误区，下面就让我们跟随妇科医生了解一下月经不调的四大认识误区吧!

 

 

　　月经不调的误区是：

 

　　【1】以为生理期不固定，就属于不正常平均每28天快速的周期是女人较理想的生理周期，不过，这个周期也不是有效固定的，理论上在22～35天来快速都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

 

　　【2】婚后就会消失痛经，婚后痛经会消失的传言一直盛行，可实际说明 却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也较 容易脱落，自然再不会那么痛了。

 

　　【3】经期受遗传，这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经来的较 早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

 

　　【4】巧克力和甜食能改善，痛经这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

 

　　月经不调是女性常常头疼不已的问题，其实只要在日常生活中多多注意，情况就会有很大的改善，下面请妇科医生为我们讲解月经不调如何调理有效。

 

　　妇科医生解答，月经不调的调理方法：

 

　　1、生活规律：生活规律化，饮食、起居都有律可循，那么月经就会恢复正常，这是调理月经不调的重点. 

　　2、劳逸结合：不要太劳累，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。保持休闲的生活，注意劳逸结合。

 

　　3、防止受寒：月经期一定要注意防寒感冒，勿冒雨涉水、勿吃刺激性食物，无避免小腹受寒。

 

　　4、放松心态：调整好心态，有时候情绪给机体造成的影响是很难想象的，可以培养自己的兴趣爱好。 

　　温馨提示：以上就是对于“月经不调”的解答。页面有限，以上内容只是一些简略回答，如果您还有什么需要进一步了解的，欢迎与在线医生交流。为您提供免费的 医生在线咨询服务，为您解疑答惑。月经不调对女性危害很大，建议及时到院检查治疗， 医生会为你制订较合理的调理方案，让您及早恢复健康，欢迎点击咨询或预约。