怎样预防乳腺癌？近年来，随着乳腺疾病病发率的逐年增长，对于乳腺健康问题已经成为人们共同关注的话题，其中乳腺癌就是女性乳腺疾病中较常见的乳腺恶性肿瘤之一，那么怎样才能预防该疾病呢?下面医生针对“怎样预防乳腺癌”做了如下介绍。

    1、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

    2、摄取维生素：饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

    3、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

    4、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

    5、远离咖啡：预防乳腺癌要远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等有效死心。

    温馨意识：以上就是对于“怎样预防乳腺癌”做的相关介绍，希望对女性朋友有所帮助，如果您想做个健康的女人，在日常生活中我们一定要注意饮食卫生，以免给您造成困扰！如果您还有其他妇科疾病要咨询，可以点击在线咨询，我们医生会跟您进行一对一交流！住您身体健康！